台風14号がそれたので雨も降っておらず、ランニングでもしよう！と思ったのですが、連日の睡眠不足で疲労から（？）かやる気がしませんでした。自宅での筋トレに切り替えました。 懸垂で背中を鍛えます。10回10セット ３０ｋｇのバーベルを使います。デッド…