朝から雪が降っています。奥飛騨クマ牧場に行こうと思っていましたが、こんな日は出かけないほうがいいのでしょうか。マイナス10℃。氷柱が綺麗です。 上高地、白骨温泉も近い素晴らしい環境。

毎年年末に宿泊しているペンションに向かいました。158号線で乗鞍方面に向かいました。 稲核ダム付近からかなりの降雪で圧雪になってきました。 なんだか、車が進まない。 前を見ると他県ナンバーの車が道路上で立ち往生。道路の真ん中でチェーン装着してる…

寒すぎる。そんな朝は朝散歩から始まり。最近は久しぶりの慣れない講師の仕事で準備、実施、フィードバックに追われていました。全然ブログを更新する余裕はありませんでした。 久しぶりの朝散歩（笑） 池も凍ってます。寒いですがさわやかです。こんな日は…

大町市のニチコン。堤防沿いから見えるパイプ群。昼間でもかっこいいです。 高瀬川の堤防沿いを走ると見えてきます。 夜は真っ暗なのかな？今度調査してみたいですが…。 工場の夜景が好きで、以前、四日市の塩浜変電所や昭和炭酸、コスモ石油の夜景を見に行…

今回はソロで雪中キャンプをする予定だったのですが都合によりどうしてもできなくなっちゃいました。 今回は、大町温泉郷の近くに位置するモントリオールにきました。 北海道石狩市にあるスウェーデンヒルズに雰囲気が似ています。スウェーデンヒルズの場合…

週末はだいたいあづみの公園の森の中を散策します。 雪がきれいで癒やされます。 こんな寒いのに多くのお客さんが来ています。雪が降るのはそんなに好きじゃないのですが遊びの幅が広がりますね。

低気圧と寒波が来た！ということで早朝にランニングへ。マイナス4℃からスタート。長野の場合、最低気温は札幌に匹敵する気温です。緯度が低いので昼間はかなり気温が上がるという違いがありますが。 路面の凍結はありますが、ほぼほぼ絨毯の上を走っているよ…

外気温マイナス1°c。晴れていて風もないのでちょうどいい気候です。朝散歩、朝ランニング開始します。 昭和電工裏の堤防沿いをランニングしてみました。 天気が良くて北アルプスがよく見えます。 近くに公園がありました。知らない所に来ると新たな発見があ…

昨日はウイスキーを飲み過ぎました。 なんだか足が筋肉痛な感じがします。 これはたぶんアルコールのせいで筋肉が分解されたからだと思います。 解毒目的のためにランニングをします。安曇野市明科にある龍門渕公園に来ました。 c 56シゴロクがいます。フェ…

朝は気温0°c と暖かい朝になりました。標高767mということで、平地よりマイナス4℃くらい下がると言われてますが。暖かく感じます。 甘酒とビスケットを頂きまったりとしてました。散歩から帰ると置きっぱなしのビスケットがない！カー、カーと鳴く声。たぶん…

自宅から車で40分の場所ですが夕暮れに到着。 家族で来たのでバンガローに宿泊します。岬バンガローです。 木崎湖はSUBARUのXVのCMで使われたりヒロシが来たり、アニメの聖地（？）みたいです。 素晴らしい景色。 車で2分くらいのゆーぷる木崎湖で入浴します…

12月に入りそろそろ安曇野市の白鳥湖に白鳥が来る時期。というわけで白鳥湖に向かいました。 連日の雨で日照不足でしたので体内時計リセットのために外に出て向かいました。 なんと白鳥湖。8月の豪雨で道が崩れたということで通行禁止でした。 マジかよ。 た…

雨ばかりで気分が沈みこんでいましたが今日は晴れてて最高です。北アルプスは雪がさらに降った感じです。蓮華岳〜爺ヶ岳〜鹿島槍ヶ岳 写真はしょぼいですが素晴らしい景色です。

連日雨ということで運動不足が続きます。 ジムに行ければいいのですか時間がないので空いた時間は自宅で筋トレします。 有酸素運動は踏み台昇降運動で。通常の踏み台だと高さが低く負荷も低いのでブロックで高くしてやってます。 ちなみにこの踏み台キャンプ…

いよいよ待ちに待ったトレイルランの大会の日。親子で大会参加する予定でしたが子供がすごい咳をしていたので参加を辞めました。 来年こそは一緒に参加したいものです。 気温は4°c。小学生以下のお子さんたちが多数参加していました。皆さん元気がいい。素晴…

数年前から、研修講師の依頼がけっこうあり（超低レベルな私でいいのか？）一応引き受けています。会社の内部、外部の研修をさせてもらっています。去年からコロナの影響で少なくなってきましたが、今月は2回にわたり行わせていただきます。主に、医療、福祉…

公園で筋トレ。ジムになかなかいけない今。公園での筋トレは流行ってる？私は営業の空いた時間に公園で筋トレをすることにしています。 ただあんまり人がいるときは恥ずかしいのでやめますけどね。 この公園には雲梯があります。ジムに行かなくても相当鍛え…

昨日は大町、白馬ともに雪が降りました。寒い朝です。 というわけで池田町のクラフトパークにあるマウンテンバイクコースを朝散歩します。 朝9時、気温は5°c。ランニングにはちょうど良い気温かもしれません。 このマウンテンバイクコースにはカモシカがいま…

2021年10月8日に安曇野市総合体育館 、通称ANC アリーナが完成しました。 安曇野市在住の篠原信一氏が広報の表紙に写っています。安曇野市スポーツ大使ということです。 新設されたトレーニングルームがあり私としてはとても嬉しいことです。今までは隣の町…

今日は午前中から仕事がフル回転。嬉しいことですがかなりの疲労感でした。これは切り替えが必要！というわけでお昼休憩は5分で食事を済ませランニングへ。 生坂村の京ヶ倉へきました。私以外の営業車が駐車場に止まっておりました。私以外にもう一人トレイ…

あづみの公園の森の中で散策。 粉雪程度ですがサクサクした音とともに道を歩きます。寒いですがやはり雪は癒されるものがありますね。 今日は五平餅作りの日でした。ペレットストーブの前で五平餅を食べます。 自然の中は癒されます。そもそも、なぜ自然の中…

寒くなり-3度。AM7時。私のランニングコースに三つの喫茶店があります。 モーニングコーヒーを飲みに。 ただ、行き当たりばったりで来たので営業時間とかを調べずに来ました。 Cafe De la Pair（カフェ・ド・ラ・ペ）。電気がついています。しかし開店前。仕…

市内をランニングしていると毎回空き家が多いことに気付きます。 営業や出張で他の町でランニングしていても空き家が多いことに気づきます。 私の住む市では1000戸以上の空き家があると市の広報に載っていました。数年前ですが、小樽市でランニングをすると…

朝は−5度からスタート。 どうしても読みたい本があり朝4時に起きました。寒いです。 焚き火とストーブにあたりながら本を読みます。たいした内容の本ではないのですが。 AM6時夜が明けてきました。 本を読んでる間にストーブで調理。ストーブはお湯沸かした…

奈川にあるタカソメキャンプ場で。 おやすみなさい。気温０度。 今夜はニッカウヰスキーとともに。 来年は、「野麦峠オートキャンプ場」、「無印良品 南乗鞍キャンプ場」にも手を伸ばしてみます。

営業で七倉ダム近くにきました。 休憩中は運動！と決めていますので、辺りを見回すと軽く運動できそうなところはどこか。 ダムの展望台まで上がれる階段を発見しました。 人気があるのか結構なお客さんが先に来ていました。 全力ダッシュしたせいか喘息の発…

ここ数年キャンプ場を利用させてもらっています。10年前まではその土地の人にここでキャンプをさせてもらっていいか聞いて利用させてもらっていました（笑） 「カブ110とともに…」と言う過去の私のブログに収録されていました。10年前、足助町の香嵐渓でライ…

今日は朝3時から起きて残っていた仕事に取り組みました。ちょっと早すぎる朝活だったので眠気やだるさが残っています。 なのでランニングを行いました。 AM 6時半。 今日は朝から0度〜−1度でしたので車のフロントガラスが凍っていました。 そして霜も降りて…

年齢のせいか最近は仕事の集中できる時間帯は午前中がピークになってきました。 朝の脳のゴールデンタイムを活用して午前中の仕事を乗り越えた後、午後は多少パフォーマンスが下がる感じがします。私だけ？昼食後は眠くなったりもしますし、集中力が途切れる…

松本市奈川に位置する高ソメキャンプ場。本来は11月前半で営業終了です。 今年は営業延長して欲しいというリクエストが多く11月いっぱい延長しました。 ありがたい限りです。 私の準備不足でランタンを忘れてしまいました。夜は真っ暗、何もできない。スタッ…