連日雨ということで運動不足が続きます。 ジムに行ければいいのですか時間がないので空いた時間は自宅で筋トレします。 有酸素運動は踏み台昇降運動で。通常の踏み台だと高さが低く負荷も低いのでブロックで高くしてやってます。 ちなみにこの踏み台キャンプ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
id:mutatakuya
