長野のどこかへ・・・naganoランニング

看護に関する内容やランニング、筋トレの内容をお伝え致します。

2022-01-25から1日間の記事一覧

2022.1.25 卵でたんぱく質補給

穂高有明に平飼いの卵を売っている自動販売機があります。筋トレの後のタンパク質補給は卵で決まりだ! 私はだいたい目玉焼き。

2022.1.24 マラソン大会に出る目的は何なのか~10年前の自分と比較して~

コロナが再び蔓延してきたことで、各地のマラソン大会も中止・延期になってきました。4月に行われる長野マラソンは今のところ開催予定ですが・・あやしくなってきました。 そもそも。マラソン大会に出る目的は何なのか。 タイムや達成感、他人との競争に勝つ…