筋トレした後のたんぱく質補給は何がベストなのか。これがベストだ！というのはなかなか思い浮かびません。 北海道にいたときは松尾ジンギスカンやスーパーでお手頃な「運河焼肉ロースジンギスカン」を食べていました。 なんと長野県もスーパーに漬けダレの…
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