2ヶ月近くブログ更新やめていました。ランニングブログなのに、ランニングせず、ボクササイズを行っていましたので。
ランニングだけでは、どうしても筋力が落ちます。それとは、別に筋トレをしないといけないので、時間的にも奪われる。それと、漫然とランニングだけでは絶対に脳や身体の成長はないと感じていましました。
有酸素運動しながら、多少の筋肉もつけることはできないか。サンドバッグで打撃+縄跳びしかないでしょう。
サンドバッグ設置して、過去にやっていたボクシングを思い出しガンガン取り組みます。
2ヶ月取り組んでみた感想として、ランニングはほぼしていませんが同等またはそれ以上に体が引き締まる感じがします。
後は、ガンガン殴るので思いっきりストレス発散になりますのでイライラしなくなったというのが実感としてあります
サンドバッグに加えて縄跳びもしますので、ランニング以上に上半身とか半身が鍛えられる気がします。
庭に設置してあるので、空いた時間にいつでもできるのがメリットとしてあります。
時々ばランニングを交えたいと思いますので、時々ブログを更新していきたいと思います！
