2022.11.11 ジムに行かなくなって2年。高重量縄跳びで朝練

　2.3キロの縄跳びでトレーニング。縄跳びは基本的なのは、200gなのでおよそ10倍の重さ。全身鍛えることができます。

わざわざジムに時間かけて行って、着替えてお金使って…。私、コロナで2年ジムに行ってませんが、自宅をジム化して、工夫次第でいくらでも鍛えることができます。

秋なので、やっぱり景色見ながらランニングもいいですね。