2023.5.3 家の梁で懸垂っぽい運動

　仕事に終われジムにも行かなくなりましたので、家で筋トレしてます。そりゃあ、 フォームは汚いし かなり非合理的な筋トレですが運動しないよりはマシです。

懸垂器具がないので、家の梁で懸垂みたいな運動。広背筋が使えておらず酷いフォームで情けない - YouTube

しかし 汚い フォームです！やっぱり胸を張って 広背筋を攻める綺麗なフォームがいいですね！