2021.11.13 しんどい朝は早朝ランニングからスタート

　今日は朝3時から起きて残っていた仕事に取り組みました。ちょっと早すぎる朝活だったので眠気やだるさが残っています。 なのでランニングを行いました。
　AM 6時半。
　今日は朝から0度〜−1度でしたので車のフロントガラスが凍っていました。 そして霜も降りていました。いよいよ冬らしくなってきましたね。

　

　穂高荘の森の中をランニング
　

　

　朝は4キロほどランニング。有明山にも少し雪が見えています。 だいぶ寒くなってきました
　日光に当たって体を動かして体内時計リセット完了。