2022.1.22 真冬の早朝ランニングはきつい

　朝からマイナス9度。寒いのですが、風はなくむしろ走りやすそうな気温。

　走り出して20分、普段なら体が温まってくる時間ですが苦しくなってきました。　

キックボードに切り替えて走ってみましたけど、今度は寒さで肩は凝るし疲れました。

長野の場合、冬のランニングは10時以降が体には良さそうです。