長野のどこかへ・・・naganoランニング

看護に関する内容やランニング、筋トレの内容をお伝え致します。

2023.6.8 保険外看護サービス 看護アレコレ

保険外の看護サービスとは、簡単にいいますと、「医療保険や介護保険で提供できないサービスを提供することです。」 保険外サービスでは、わざわざ、医師の指示を貰って訪問看護サービスを受けなくても良いですし、すでに保険内のサービスを受けている方も利…

2022.5.29 私の恥ずかしい営業の振る舞い  勉強になりました

本日は、社会福祉協議会へ向かいました。協議会の方で外出支援や通院支援のサービスが行われているということで、詳細をお聞きするために伺わせてもらいました。 トップの方が対応してくださり、まずは、素晴らしい名刺交換の振る舞いに感動いたしました。私…

2023.5.27 朝は7kmランニング

朝6時 穂高有明をランニング。 有明に、北海道美瑛町の「セブンスターの木」 「ケンとメリーの木」のような木があります。 なんの木でしょうか。わりと好きです。

2023.5.26  日本保険外看護サービス協会(JUNA) 「医療的ケア児の修学旅行付き添いからの学び」セミナーに参加  看護もダイバーシティが必要ではないか

昨日は、JUNAにおける医療的ケアが必要な中学生の修学旅行への付き添いについてのセミナーに参加させてもらいました。情けないことに、私自身が、医療的ケア教員講習会を修了している身でありながら、医療的ケア児の問題を把握しておりませんでした。 日常的…

2023.5.18 (長野県 中信エリア) 看護師による外出支援 通院支援承っております。

心身の病気や怪我、お一人での外出や通院が不安な方に対して、看護師がサポートを致します。健康においては、外に出ることに勝るものはありません。 サービスして終わりではありません。アフターフォローもしております。 ※移動のみの支援はできません。 お…

2023.5.18 ケアマネージャーへの挨拶 保険外看護サービス ニーズについての話し合い

以前の職場から、お付き合いのあるケアマネージャー2人に保険外看護サービス開業についての挨拶をさせてもらいました。その時に、市場のニーズについて調査も兼ねて行いました。 ケアマネージャーさん: 「ほとんど、外の仕事してます。外出支援とか。デスク…

2023.5.12 病院内 コンビニ参入は

全国各地、特に総合病院にコンビニが参入している。ファミマはよく見る。 商品は、コンビニの食事という感じです。ありがたいですが、乳化剤やトランス脂肪酸ガンガン入ってるんだろうなと思いながら、私も買っちゃったり。糖尿病や高血圧の患者だけでなく、…

2023.5.3 家の梁で懸垂っぽい運動

仕事に終われジムにも行かなくなりましたので、家で筋トレしてます。そりゃあ、 フォームは汚いし かなり非合理的な筋トレですが運動しないよりはマシです。 懸垂器具がないので、家の梁で懸垂みたいな運動。広背筋が使えておらず酷いフォームで情けない - Y…

2023.5.2 円形脱毛症の再発防止のために「睡眠」「運動」「朝散歩」を徹底してきた結果。

8年前に円形脱毛症にかかりました。奇跡的に今のところ再発はしていません。円形脱毛はクセになると言われています。よくプロレスラーが脱臼するようなあの脱臼と同じなのでしょうか。 円形脱毛は5年で約4割に再発 が見られるということで 確率としてはやや…

2023.4.28  燕岳登山 まさかのギブアップ

何度も登っている 燕岳、そして 普段からランニングをしている。雪山ではあるものの、足がつってしまい先に進めなくなってしまいました。 一緒に登山をした友人には迷惑をかけてしまいました。 過去の栄光にすがってはいけないと再認識してしまいました。怠…

2023.4.25 明々後日は先輩と燕岳登山へ

なんだか、左側の脛が痛い。縄跳びで垂直に飛びすぎたせいだろう。 午後からランニングへ。1日一時間は必ず有酸素、もしくは有酸素運動を取り入れています。 明々後日は、先輩と燕岳登山へ。痛みは大丈夫か。 自然の中でセロトニン活性化だ!

2023.4.22 野麦峠 オートキャンプ場

営業開始 初日から来ました。他のキャンパーは4組ほどです。 標高1500 近くあり寒く風は強く快適という感じは全くしません。ただし 山の中 なので 車の音もせず 自然の中にいるという感じで最高です! 釜飯を食べます。 スタッフの方がとても感じが良いです…

2023.4.10 松川村 ゴミで荒れた馬羅尾キャンプ場

ランニングで標高845m の馬羅尾キャンプ場に来ました。4月10日現在、他県のキャンパーが片付けをしていないのか、かなり荒れてます。汚ない。 炭の箱が捨ててあったり、 箱の中にまだ炭が残っているのもありました。 こちらは、バーベキューの網が捨ててあり…

12年前 2011年4月 カブ110で笠松町~御嶽周辺~下呂~郡上ツーリングレビュー

もう4月。 久々に私のもう一つのバイクブログをみたら、12年まえの4月にバイクツーリングをしていました。カブ110です。 現在はランニングに傾いたのでバイクは手放しました。 当時は運動習慣はありませんでした。 この時期にツーリングをしていたので振り返…

2023.4.4  自分自身の教養のなさを実感 社会人から身につけるためには何が必要なのか

訪問先の利用者さんから、世界には そして日本にも粗悪な状況で、子供が働かされているという児童労働についてお聞きしました。 恥ずかしながら初めてお聞きしました。情けない。普段何気なく食べていたチョコレート。子供が犠牲になってチョコレートの原料…

2023.4.1  大天井岳を見ながら 朝ランニング

快晴ですが 花粉症はきつい。 朝 ランニングでセロトニン 活性だ。 長野県も 3月下旬から桜が咲いております。東京とか名古屋はもう散ってしまったのかな。

2023.3.29 看護アレコレ

長野県、中信エリアにおきまして、保険外訪問看護サービスを開始いたします。 保険内の枠にとらわれない予防医療に基づいたサービスを承らせてもらいます。 具体的には 【高齢者に関する保険外サービス】 介護や看護が必要な方の外出 通院 旅行などの付き添…

2023.3.26 健康十訓

小肉多菜、少車多歩…四字熟語のよくよく見ると 健康維持の秘訣を語っております。 江戸時代の横井也有の言葉。現代の生活に照らし合わせても納得できるものです。 どこにも「薬」の言葉はありません。薬はあくまで 対症療法。根治療法ではありません。食事、…

2023.3.25  手探り状態 普通の看護師が保険外看護サービスを起業

すべてが初体験です。手探り状態です。 何から始めれば良いのでしょうか。 今の職場に全く不満はありません。人間関係も良く利用者さんも良い人が多く、仕事も自分でコントロールできる比率が高い、給料も定期的に振り込まれる。大学院進学も支援してくれま…

2023.3.11 多治見 地球村ログハウスでまったり

自然体験の目的で多治見市地球村へ。ログハウスに宿泊。ここは綺麗で落ち着く場所。 なぜ熊さんが木にいます。 花粉症(+)おやすみなさい。

2023.3.10 自分の時間を取り戻そう

国立病院機構の看護師の残業代未払い問題がニュースになっています。ストライキも起こしています。 私でしたらお金以上に時間が奪われることに苛立ちを覚えてしまいます。 病棟看護師の場合は始業前30分〜1時間前には職場に来て情報収集から始まり、定時で帰…

2023.2.12 多治見の旅 

多治見地球村に到着しました。伊那インターから雪で通行止めでしたがちょうど解除されてスムーズに来れました。 東海地区はやはり暖かいです。 地球村はいつも薪ストーブをつけてくれています。 ここは自然に囲まれ、雨でも遊べるキッズスペースもあります。…

2023.2.11 朝散歩 多治見は行けるか心配

長野県の北部と中部は寒波で大雪になりました。そのため、朝からランニングへ。 寒くて気持ちいいです。ヤッホー。 昨日は中央道中津川インターから塩尻インター間雪で通行止めでした今日は中央道を通って多治見市に向かう予定ですが行けるかどうか不安な感…

2023.2.2 松川村 林道ランニング

晴天なので林道ランニングへ。硬い雪で楽しく走れます。 林道をランニングで走りたくなったらいつでもアクセス可能なのが長野の特徴。 今年も、お祭りごとのようなマラソン大会にも出場せず、地道に走ろうと考えております。

2023.1.30 フィトンチッドの恩恵

あづみの公園大町地区 ここは標高690mから890mにする位置する国営公園。森林地区です。 自然の中にいるだけでいい。 30分程度身を置くだけで癒されてきます。 節分が近いのでどんぐりで鬼を作ってきました。

2023.1.30 ニチコン裏 ランニング

ニチコン大町工場の裏、堤防沿いをランニングしました。すぐそばには高瀬川が流れております。 今年も少車多歩を心がけたいものです。 ただひたすらに40分ほどランニング。 松本、安曇野市方面です。

2022.1.22  真冬の早朝ランニングはきつい

朝からマイナス9度。寒いのですが、風はなくむしろ走りやすそうな気温。 走り出して20分、普段なら体が温まってくる時間ですが苦しくなってきました。 キックボードに切り替えて走ってみましたけど、今度は寒さで肩は凝るし疲れました。 長野の場合、冬のラ…

2022.1.7 キックボード朝散歩

朝はマイナス5度からスタート。寒い朝です。 有明周辺をキックボードで散歩しました。 電柱、電線が多いなあと思います。

2023.1.3 乗鞍 梓水神社へ

約10年ほど前から利用させてもらっているペンションポエティカル山荘で過ごしました。 帰りは、乗鞍高原にある梓水神社で初詣に行きました。 荘厳で清らかな雰囲気に包まれた神社です。 この時期の乗鞍高原は全てパウダースノー。スノーシューも楽しめました…

2022.12.24 大町モントリオールでクリスマス

予想外の寒波がきました。名古屋ですら数年ぶりの雪という。 クリスマスイブは大町モントリオールへ。 雰囲気はクリスマスっぽさがあります。しかし食事は提供されません。お風呂も備え付けはありますが、基本的には近くの温泉に入りに行くという感じです。…