なんだか朝からやる気がしない。寝た気がしない、うーんやっぱりやる気がしない。というわけでランニングへ。 近くにポニーがいましたので挨拶をしに行きました。おはよー！！ ありがとう！ 私の顔を覚えてくれたかな？ さぁ走ろう。気温7度ですが寒くありま…

休みの日は森の中で過ごしたいのであづみの公園行ってきました。 イベントで「森の探偵事務所謎解きゲーム」が行われていました。 http://www.azumino-koen.jp/blog/?page_id=68226 敷地内のいたるところになぞなぞが書かれた標識があります。このクイズなか…

夜勤明けの先輩の足音とともに起きました。AM6:30。 気温5度と暖かい朝です。平湯キャンプ場内は紅葉でいっぱいです。標高1,500mに位置します。 本来、私のブログは長野県の内容をアップする企画なので、岐阜県の平湯キャンプ場の内容は適さないです。しかし…

翌朝 AM 6時よく眠れました。 朝は焚火と暖かい甘酒からスタート。 朝の気温は5度。曇っているせいか暖かいです。 乗鞍岳は雪で真っ白ですが標高2350mに位置する位ヶ原山荘はどうなのか気になりましたのでランニングしようと決めました。三本滝駐車場が車で…

何か新しいことをするっていうのは緊張するものですね。 今回は今まで行ったことがないキャンプ場に来ました。 乗鞍高原のいがやレクリエーションランドのキャンプ場を利用させて頂きました。 一泊5000円を超えるキャンプ場です。こんな高い所は初めてです。…

前回、西山城址をランニングしてみると、国営アルプスあづみの公園（大町松川地区）の裏側を探検できることが分かった。もしかしたら、皇居のようにあづみの公園外側を一周できるのではないか！？と思い、調べました。 あづみの公園は膨大な広さです。 途中…

西友の穂高店付近をランニングしていると橋爪地区公民館横に小さな公園がありました。 なんとそこに高さがあって大柄な雲梯があります。一般的には子供を対象とした雲梯ですが、ここは「大人用」と書いてあります。高さ、幅があり子供用とは明らかに大きさが…

週末は森林浴。国営アルプスあづみの公園で過ごしました。お弁当を食べて体験舎で蒸しパン作りました。 普段は450円の入場料がかかります。私は年間フリーパスポート（4500円）購入しております。年間40回は来ていますので元は取れているかもです。 ロードト…

営業でよく生坂村に行きます。生坂橋から京ヶ倉が見えます。生坂村のお客様から「何回も京ヶ倉に登った。君は登ったか？」と教えていただき、ずーっと興味を持っていました。 標高は990mということで、ちょっと低め？、高さなんか関係ないか。北アルプスの絶…

最近は営業車と訪問先での仕事でほとんど座りっぱなしで動きません。 「座って過ごす時間が長いほど寿命が短くなる」 「1日に6時間座っていると、1日3時間の人に比べて死のリスクが40％増える」 「テレビ、パソコンを1日4時間以上利用すると、死亡リスクが2…

営業で美麻に向かいました。ここは市街地からスノーシェルターを抜けた山岳地帯です。市街地と比較して2〜3度気温が低く、冬は積雪も多い地域です。 お昼ごはんを5分程度で済まし、ランニングに出ることにしました。 県道393号線をひたすら登っていきます。…

楽しい登山でした。 平日にもかかわらずたくさんの登山客が来ていました。皆さん頂上では「すごい」と感動しており、私も雄大な景色に感動しました。登頂した人のほとんどは、たいした景色じゃねえな、つまらん、なんて思った人はいないでしょう。 中房登山…

松本市奈川に位置する高ソメキャンプ場に来ました。標高1200mで夏でも涼しいところです。今年はまだ暖かく、紅葉も進んでないくらいです。過ごしやすいです。白樺に囲まれ、乗鞍岳が望め、マナーのよいキャンパーが多く、夜は静かで最高のキャンプ場です。さ…

AM5：50 いつも通りランニングに向かいました。運動して体つくりというよりは、私の場合セロトニン活性化のためです。朝は寝起きが悪いですが、天気もまあまあ良かったのでよしやるぞ、という気持ちで走り出しました。 穂高荘の森 松の木がたくさんはえてい…

ここ最近、営業で移動が多く、首、肩の凝りがひどくなってきました。頭もいたい。頭も働かない！こりゃ生産性も下がる、ということで休憩へ。軽く食事を済ませトレイルランニングをすることにしました。 池田クラフトパーク創造館に車を停めてランニングへ。…

昨日は撮影機材のバッテリーきれ、スマホ紛失してましたが今日はリベンジで、延命水までランニング。蝶ケ岳の登山道に行く間にあるということ。 今まで車ではスルーしていましたので、目的地とします。 しかし、昼業が多忙になりブログ更新ができていません…

台風が過ぎた（？）ということでキャンプに出掛けました。AM5:30 明るくなってきました。気温11度。寒いですね。周辺を事前に調べてませんので、とりあえず自販機でジュースでも買おうと走り出しました。 目的もなく走り出しました ここで、カメラがバッテリ…

安曇野 憩いの森オートキャンプ場でキャンプにきました。明日は周辺をランニングします。 おやすみなさい。 スマイルランタンとともに

週末ということで疲れがピークに・・なんかだるいぞ。というわけで、仕事の休憩中に体を動かすことにしました。疲れた時こそ、運動で疲れが取れます！！アクティブレストをやってみました。 5分で食事を済ませ、西山城址入口から。 県道306号からすぐ横の道…

トイレ休憩のために、大町市の青島公園に寄りました。 雲梯の遊具がありますで、少し筋トレをしました。 青島公園 県道沿い 海抜681ｍ ああ～首がはさまっちゃたー！うそです。 筋トレには最高の公園。筋トレ中に人が来る時がありますが、恥ずかしいのですぐ…

営業中です。お昼の休憩は1時間ありますので、弁当食べてスマホ見て過ごす・・。 だけでは、眠くなりますね。午後から頭も働きません。営業車の乗車時間も長いので少しランニングします。 弁当は5分で食べて、すぐランニングにでます。 安曇野 有明 鐘の鳴る…

AM6:00 馬羅尾高原キャンプ場までランニングを計画していました。予報では9:00頃から雨ということでしたがガンガン降ってきました。 何の装備も持ってきませんでしたので、急いで帰ることにします！ 松川村 馬羅尾高原 私の場合、小学生頃から不眠症でした（…

AM6:00 仕事、朝食作り前にランニング開始します。 有明山がきれいに見えます 穂高荘さんの森の中に入っていきます。 朝から森林浴 8月はキャンプもできるとのことですが、野営しているひとはみたことないですね。 ここは旧有明小学校跡地。 気軽に散策でき…

乗鞍高原のペンションポエティカルから善五郎の滝までランニングしました。 ほんとうは位ヶ原山荘辺りまでランニングをしたかったのですが、家族と来ていますので、勝手な行動は許されませんので、短距離ランニングに留めました。 AM5：55 気温11度。標高150…

台風14号がそれたので雨も降っておらず、ランニングでもしよう！と思ったのですが、連日の睡眠不足で疲労から（？）かやる気がしませんでした。自宅での筋トレに切り替えました。 懸垂で背中を鍛えます。10回10セット ３０ｋｇのバーベルを使います。デッド…

AM5:55 安曇野市穂高有明にある林道をランニングしました。森の小径という感じの場所です。気温19度。 朝から森の小径 朝からウォーキングをしている方々が多く、挨拶もしてくれます。健康意識の高い方々が多いですね。 ガンガン森の中を走って行きます。 学…

数日前に「松本マラソン2021大会中止」のニュースをみました。 コロナによる中止ではなくて、8月12日の自然災害によるコース被害で復旧困難との理由みたいですね。 やっぱり中止か～と率直に思いました。エントリーしたかったのですが、迷ってやめた大会です…

長野市への出張の帰りに、聖湖の下見に行ってきました。麻績村（おみむら）。麻績ICから車で15分くらい。長野市は33度でしたが、ここは26度。標高1000ｍということで涼しいです。 14：35 聖湖に到着 平日にもかかわらず、魚釣りの方々でいっぱいでした。楽し…

ランニングブーム！？街中、公園に朝でも夜でもいつでも人が走っている。 私はもともと車、バイクが大好きでした。今は、9年前、たまたま先輩に勧められたランニングにはまっちゃいました。 車やバイクと比較すると、暑い、寒い、目的地まで到達するのに時間…